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药食同源即某些中药材与食物的来源是相同的，既有治病的功效，同时又可以当食物食用。老话常说病从口入，健康的根本是食物。药补不如食补，食疗食养是当下治病、防病和养生的一种有效形式。截至2025年，国务院卫生行政部门共发布了4批次既是食品又是中药材名单，共计106种物质。详细目录及其功效见上图，建议养生的宝子们都收藏‼️
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